na odchudzanie

aaa, bo na telefonie pisalam :) forskolin pisze, ze niby na odchudzanie, ale on poprawia jakosc snu, wzmacnia sen i bierze sie go ok 30-60 min przed snem kiedys tez sie budzilam, z glupia frant to kupilam oraz przenioslam magnez i cynk na noc spie jak zabita, jak za mlodu na poczatku (z 2 tyg), gdy dziecie mnie budzilo rano czulam sie jak wyrwana [...]

Axel - dzięki, też o tym myślałam, ale doszły inne czynniki i musi mi to wystarczyć dokładnie na 15 dni. Zresztą ja tego nie biorę na odchudzanie (może powinnam, bo mam nadwagę, ale nie to jest moim największym zmartwieniem), więc wolę nie przesadzać.

1. mam nadwage okolo 20 kg (brzuch z piwa ) kupilem sobie na odchudzanie THERMO FAT BURNER czy to mi pomoze w spaleniu tluszczu ( czy trzeba chodzic na silownie czy wystarczy ograniczyc jedzenie plus fat burner . ??? sam thermo fat burner nie wspomagany silownia, treningiem aerobowym i CO NAJWAZNIEJSZE dieta nie da ci kompletnie nic 2. za jakis [...]

[...] regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : suplement na odchudzanie linea i inne badziewia,thermo extreme speed Stosowane wcześniej diety : byłam poltorej miesiąca na dukanie ;/ Wymiary mogą być troszkę niedokłade gdyż nie mam [...]

powiedz mi co dokładnie robisz żeby tak wyglądać? szukam po różnych forach naprawdę dobrych i sprawdzonych rad na odchudzanie... chodzi mi o dietę i ćwiczenia... tym bardziej ze kiedyś uprawiałam gimnastykę, ale przez ostatnie lata prowadzę tryb siedzący w pracy tak samo... no i przez ten czas coraz bardziej się załamuję ze moja waga rośnie :( [...]

[...] obiadach z restauracji Nie ważne o której wstajesz bo jedzenie robisz wieczorem dnia poprzedniego. Jak faktycznie zdarzy się że pracujesz 14 godzin no to trudno - siłka może raz odpaść...czy akurat może lepiej AERO a siłkę przesunąć. PS: siłownia jest jednym z najlepszych sposobów na odchudzanie, zdecydowanie. Ułóż plan i wklej, oceni się.

to w tym śmieszne, że tluszcze są bardzo wazne i co więcej- mają pozytwyny wplyw nie tylko na hormony, organizm, ale i na odchudzanie. 35g to śmieszna ilosc. 3g bialka tez ci nie potrzebne

nie nie, nie o to mi chodzilo, sally jest delikatniejszy jezeli chodzi o sidy, nie powiedzialem ze jest silniejszy od clena, te oba leki nie sa na odchudzanie lecz na choroby, np. clen na astme oskrzelowa, to nie sa zabawki, moze miec to bardzo negatywny wplyw na organizm kobiety, a to ze maja wlasciwosci termogeniczne to juz inna sprawa, jeszcze [...]

wiaderko21 tempo nie jest ślimacze - utrzymuję tętno 140 więc jak na odchudzanie jest perfekcyjne i w dodatku nie ćwiczę na najniższym obciążeniu lecz na "najniższej górce". Opór i prędkość tak mam dobrane aby mieć odpowiednie tętno bo to dla mnie najważniejsze. Zaczynałam od 4 minut :) Długo było 50-70 a teraz daję radę nawet i 130. Nie uważam [...]

[...] np. 4 porcje (32g białka) jako dodatkowy posiłek na raz to pewnie tak- ale szanujmy nasze żołądki ;). Ja na Twoim miejscu (budując masę) unikałbym wszelkich produktów na odchudzanie.( nie wiadomo, czy nie ma tam jakichś szczątkowych substancji przyspieszających spalanie) itp. - a to, jeśli jeseś np. hardgainerem - jest niewskazane. Ale, przy [...]

[...] do wiekszych. Wazne bys robiła to co mozesz, musisz powoli wprowadzc coraz wiecej ruchu jakościowego, rehabilitacyjne cwiczenia na nogi koniecznie rób i nie odchudzaj sie teraz na prawde to zły czas na odchudzanie sie, wyczyśc dietę z syfów ustal na 2000kcal i wpisz tutaj swoja propozycje Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-02-12 10:51:29

w ktoryms z tego roku MD Bartosz Guran pisal o negatywnych skutach stosowania DAA, wtedy jeszcze FA nie mialo produktu z tym :) ciekawe ile w tym prawdy cos tam bylo o negatywnym wplywie na odchudzanie

mam podobny problem , powiem ci ze dobra dieta naprawde duzo daje , i nie mowie juz tu o diecie na odchudzanie , ale kiedy zaczalem robic mase w tym roku (regularne posilki , duzo ale zdrowo , bez slodyczy itp itd) pojawial mi sie rzezba na nogach polecam rowniez te metdody ktore sa wyzej i powodzenia czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

[...] długie, kilkunastokilometrowe biegi. Zanim jednak sam zdecydujesz się na coś takiego, dobrze, żebyś wiedział o kilku rzeczach. Po pierwsze, teoria głosząca, że bieganie na odchudzanie należy wykonywać z pustym żołądkiem nie jest przyjmowana jednogłośnie. Niektóre badania wskazują, że to właśnie zjedzenie czegoś przed treningiem daje w [...]

Dzieki za odpowiedz No wiec ja to tak bardziej hard corowo... pije ok 2 litrow coli light dziennie... Z tym ze to chemia w czystej postaci to sie zgadzam, ale czy ma to negatywny wplyw na odchudzanie?

spodenki nie mają wpływu na odchudzanie, co najwyżej się spocisz. pzdr/

jak wspominałem jest to dieta na odchudzanie 1000kalorii dla pań dlatego ilości jedzenie przemnozyłem razy 3 co daje w sumie 3000kalorii, a więc według mnie powinno być dobrze. Oto i dieta: śniadanie (razy 3): Do wyboru 1. Bułeczkę pełnoziarnistą posmarować łyżeczką masła lub margaryny, obłożyć 2 cienkimi plasterkami gotowanej szynki oraz kilkoma [...]

Kawa jest dobra na odchudzanie. Blokuje receptory odpowiedzialne za łaknienie (zmniejsza apetyt). Po drugie kofeina powoduje utrate tkanki tłuszczowej, bo przyspiesza troche spoczynkową przemiane materii jak wiekszość "stymulatorów" Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

swoją drogą, może wiecie czy to prawda, ze na redukcji nie poleca sie omletow z owsianymi, poniewaz wegle z owsianych + tluszcz z jajek = kiepskie rozwiązanie na odchudzanie?

Widać duży brak wiedzy Dietę zwykłą zbilansowaną Trening siłowy typowy dla początkujących karnitynę bierz, ale w odchudzaniu nie pomoże hmb, tse sobie odpuść również na odchudzanie. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-04-26 01:06:48